Spring til indhold
Miss Hungry
OpskrifterMadplanerIndkøbsliste

Miss Hungry

Et smukt madunivers for mennesker der både vil inspireres og have maden på bordet. Opskrifter, Cook Mode, madplan og indkøbsliste samlet ét sted.

Menu

OpskrifterMadplanerTemaerSådan arbejder viOm Miss Hungry

Anledninger

Til gæsterHurtig hverdagsmadVeganskVegetarisk

© 2026 Miss Hungry. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Hjem
  2. /
  3. Opskrifter
  4. /
  5. Falafel
Vegansk

Falafel

Af Miss Hungry·Udgivet 19. september 2026

Falafel er friturestegte kugler af kikærter og friske krydderurter, sprøde udenpå og grønne og bløde indeni. Hemmeligheden er at bruge udblødte tørrede kikærter, ikke dåsekikærter, ellers bliver dejen for våd, og kuglerne falder fra hinanden i olien.

Tid45 min
NiveauMiddel
Portioner4 pers.
👁️2 visninger
Start Cook Mode
Fad med gyldne falafler, tahinisauce, citron og persille
Kalorier386 kcal
Protein20.4 g
Fedt11.7 g
Kulhydrat42 g
Anslået klimaaftryk~43 g CO₂e
Anslået pris, brugte råvarer~2 kr

Beregnet på de mængder opskriften bruger, ikke hvad du skal betale i butikken (fx et helt glas krydderi til en enkelt teskefuld).

Vegansk

Indeholder: gluten, sesamfrø

Hurtige svar

Hvor lang tid tager det at lave falafel?
Cirka 45 minutter, ud over en udblødning på mindst 12 timer.
Er falafel vegansk?
Ja, falafel er vegansk, når den laves af kikærter, løg, krydderurter og krydderier uden æg eller mejeri.

Ingredienser

Portioner
4

Fremgangsmåde

01

Udblød kikærterne

Tørrede kikærter, som er udblødt og ikke kogt, giver den rigtige, sprøde konsistens.

  • Læg 300 g Tørrede kikærter i rigeligt koldt vand i mindst 12 timer, gerne natten over.
  • Hæld vandet fra, og skyl kikærterne grundigt.
02

Blend dejen

Dejen skal være grov og lige akkurat kunne holde sammen, ikke glat som hummus.

  • Kom kikærter, 1 stk Løg, 4 fed Hvidløg, 1 bundt Frisk persille, ½ bundt Frisk koriander, 2 tsk Spidskommen og en teskefuld salt i en foodprocessor.
  • Pulsér til en grov, grøn masse, som klæber, når den presses sammen.
  • Rør 1 tsk Bagepulver og 30 g Hvedemel i, og lad dejen hvile i 15 minutter.
15 minutter
03

Form kuglerne

Faste kugler holder formen i olien.

  • Form dejen til kugler på størrelse med en valnød ved at presse dem godt sammen i hænderne.
04

Steg falafelerne

Olien skal være varm nok, ellers suger kuglerne fedt, og for varm, og de brænder ydre uden at blive gennemstegte.

  • Varm olien op til cirka 175 grader i en dyb gryde, cirka 5 cm dybt.
  • Steg falafelerne i omgange, til de er gyldenbrune, og lad dem dryppe af på køkkenrulle.
05

Lav tahini-saucen og server

Citron og tahini giver en frisk, cremet sauce, der balancerer den fede falafel.

  • Rør 3 spsk Tahini, saften fra 1 stk Citron, ½ dl Vand til tahini-saucen og en knivspids salt sammen.
  • Server falafelerne varme med saucen, brød, salat og gerne hummus.
🍳

Klar til at lave mad?

Trin for trin guide med timere og parallelle processer - bare lav mad.

Start Cook Mode

Ofte stillede spørgsmål om Falafel

Hvorfor falder min falafel fra hinanden?

Dejen er for våd, eller kikærterne er kogte i stedet for udblødte. Brug tørrede, udblødte kikærter, og lad dejen hvile, så den binder.

Kan man bage falafel i stedet for at friturestege?

Ja, ved 200 grader i cirka 25 minutter, med vending halvvejs. De bliver mindre sprøde, men lettere.

Kan man fryse falafel?

Ja, både rå kugler og stegte. Frys dem enkeltvis, og steg eller varm dem direkte fra frost.

Anmeldelser

Ingen anmeldelser endnu, vær den første til at dele din oplevelse.

Bag Miss Hungry

Et værktøj til at få maden lavet

Miss Hungry samler opskrifter, Cook Mode, madplan og indkøbsliste i ét værktøj. Målet er at gøre det lettere at gå fra idé til mad på bordet.

Platformen er under udvikling. Vi markerer beregnede priser som estimater, bruger neutrale illustrationer når et foto mangler og viser kun brugeraktivitet, der faktisk er registreret.

Sådan arbejder vi →

Lignende opskrifter

Passer også til

VeganskVegetariskHverdagsmad

Vil du have flere opskrifter som denne?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få ugens madplan og sæsonens bedste opskrifter direkte i din indbakke.

Start Cook Mode