Spring til indhold
Miss Hungry
OpskrifterMadplanerIndkøbsliste

Miss Hungry

Et smukt madunivers for mennesker der både vil inspireres og have maden på bordet. Opskrifter, Cook Mode, madplan og indkøbsliste samlet ét sted.

Menu

OpskrifterMadplanerTemaerSådan arbejder viOm Miss Hungry

Anledninger

Til gæsterHurtig hverdagsmadVeganskVegetarisk

© 2026 Miss Hungry. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Hjem
  2. /
  3. Opskrifter
  4. /
  5. Kyllingespyd med hvidløg og citron
Glutenfri

Kyllingespyd med hvidløg og citron

Af Miss Hungry·Udgivet 19. september 2026

Kyllingespyd med hvidløg og citron er en græsk grillklassiker: tern af kyllingefilet marineret i olivenolie, citron, hvidløg og oregano, trukket på spyd med peberfrugt og rødløg og grillet saftigt. De kan også steges på panden eller i ovnen.

Tid30 min
NiveauLet
Portioner4 pers.
👁️2 visninger
Start Cook Mode
Grillede kyllingespyd med ris, dip og agurkesalat
Kalorier297 kcal
Protein36.4 g
Fedt12.6 g
Kulhydrat6.9 g
Anslået klimaaftryk~1.1 kg CO₂e
Anslået pris, brugte råvarer~19 kr

Beregnet på de mængder opskriften bruger, ikke hvad du skal betale i butikken (fx et helt glas krydderi til en enkelt teskefuld).

Glutenfri

Hurtige svar

Hvor lang tid tager det at lave kyllingespyd?
Cirka 30 minutter, plus 30 minutters marinering.
Hvad serveres der til kyllingespyd?
Tzatziki, græsk salat, pitabrød eller ris.

Ingredienser

Portioner
4

Fremgangsmåde

01

Marinér kyllingen

Citron og olie holder kyllingen saftig, og oregano giver den græske smag.

  • Skær 600 g Kyllingefilet i tern på cirka 3 cm.
  • Bland 3 spsk Olivenolie, presset 3 fed Hvidløg, saft og skal fra 1½ stk Citron, 2 tsk Oregano, salt og peber, og vend kyllingen i marinaden. Lad den trække 30 minutter i køleskabet.
30 minutter
02

Træk spyd

Skift mellem kylling og grønt, så det steger jævnt.

  • Skær 1 stk Rød peberfrugt og 1 stk Rødløg i stykker.
  • Træk kylling, peberfrugt og løg på spyd. Har du træspyd, så læg dem i blød i vand først.
03

Grill spyddene

Middelhøj varme giver gennemstegt kylling med grillmærker, uden at den tørrer ud.

  • Grill spyddene ved middelhøj varme, eller steg dem på en grillpande, og vend dem jævnligt, til kyllingen er gennemstegt.
🍳

Klar til at lave mad?

Trin for trin guide med timere og parallelle processer - bare lav mad.

Start Cook Mode

Ofte stillede spørgsmål om Kyllingespyd med hvidløg og citron

Hvor længe skal kyllingespyd grilles?

10 til 12 minutter ved middelhøj varme, og vend dem jævnligt. Kernetemperaturen skal være 74 grader.

Skal træspyd i blød?

Ja, læg dem i vand i 30 minutter, så de ikke brænder på grillen.

Kan man lave kyllingespyd i ovnen?

Ja, bag dem ved 220 grader i cirka 15 minutter, og vend dem halvvejs.

Anmeldelser

Ingen anmeldelser endnu, vær den første til at dele din oplevelse.

Bag Miss Hungry

Et værktøj til at få maden lavet

Miss Hungry samler opskrifter, Cook Mode, madplan og indkøbsliste i ét værktøj. Målet er at gøre det lettere at gå fra idé til mad på bordet.

Platformen er under udvikling. Vi markerer beregnede priser som estimater, bruger neutrale illustrationer når et foto mangler og viser kun brugeraktivitet, der faktisk er registreret.

Sådan arbejder vi →

Lignende opskrifter

Passer også til

Hverdagsmad

Vil du have flere opskrifter som denne?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få ugens madplan og sæsonens bedste opskrifter direkte i din indbakke.

Start Cook Mode