Spring til indhold
Miss Hungry
OpskrifterMadplanerIndkøbsliste

Miss Hungry

Et smukt madunivers for mennesker der både vil inspireres og have maden på bordet. Opskrifter, Cook Mode, madplan og indkøbsliste samlet ét sted.

Menu

OpskrifterMadplanerTemaerSådan arbejder viOm Miss Hungry

Anledninger

Til gæsterHurtig hverdagsmadVeganskVegetarisk

© 2026 Miss Hungry. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Hjem
  2. /
  3. Opskrifter
  4. /
  5. Proteinpandekager med hytteost
Vegetarisk

Proteinpandekager med hytteost

Af Miss Hungry·Udgivet 19. september 2026

Proteinpandekager af hytteost, havregryn, æg og banan blendes til en tyk dej og steges bløde og fluffy. De indeholder meget protein og ingen hvedemel, og er en mættende morgenmad, der er klar på 20 minutter. Server med bær og en smule honning.

Tid20 min
NiveauLet
Portioner4 pers.
👁️3 visninger
Start Cook Mode
Stak af proteinpandekager med hytteost, jordbær og blåbær
Kalorier286 kcal
Protein17.4 g
Fedt10.8 g
Kulhydrat29.4 g
Vegetarisk

Indeholder: æg, gluten, mælk

Hurtige svar

Hvor lang tid tager det at lave proteinpandekager?
Cirka 20 minutter.
Hvor meget protein er der i proteinpandekager?
Omkring 20 gram pr. portion, fra hytteost og æg.

Ingredienser

Portioner
4

Fremgangsmåde

01

Blend dejen

Blendning gør dejen glat og fluffy, så hytteosten ikke smager af klumper.

  • Blend 250 g Hytteost, 80 g Havregryn, 3 stk Æg, 1 stk Banan, 1 tsk Bagepulver, 1 tsk Vaniljesukker og en knivspids salt, til dejen er ensartet.
02

Lad dejen hvile

Havregrynene suger væske og gør dejen tykkere, så pandekagerne bliver fluffy.

  • Lad dejen hvile i 5 minutter.
5 minutter
03

Steg pandekagerne

Middelvarme og små pandekager gør dem nemme at vende.

  • Varm en pande ved middelvarme, smelt lidt 20 g Smør til stegning, og hæld små portioner dej på panden.
  • Steg 2 til 3 minutter på hver side, til de er gyldne.
04

Server

Friske bær balancerer den tætte pandekage.

  • Server med 150 g Hindbær og 1 spsk Honning.
🍳

Klar til at lave mad?

Trin for trin guide med timere og parallelle processer - bare lav mad.

Start Cook Mode

Ofte stillede spørgsmål om Proteinpandekager med hytteost

Kan man lave proteinpandekager uden banan?

Ja, brug lidt æblemos eller et ekstra æg, men de bliver mindre søde.

Hvorfor er mine proteinpandekager tunge?

Dejen er for tyk, eller panden er for varm. Steg ved middelvarme, og lad dejen hvile.

Kan man fryse proteinpandekager?

Ja, adskilt med bagepapir, og varm dem i brødristeren.

Anmeldelser

Ingen anmeldelser endnu, vær den første til at dele din oplevelse.

Bag Miss Hungry

Et værktøj til at få maden lavet

Miss Hungry samler opskrifter, Cook Mode, madplan og indkøbsliste i ét værktøj. Målet er at gøre det lettere at gå fra idé til mad på bordet.

Platformen er under udvikling. Vi markerer beregnede priser som estimater, bruger neutrale illustrationer når et foto mangler og viser kun brugeraktivitet, der faktisk er registreret.

Sådan arbejder vi →

Lignende opskrifter

Passer også til

Hurtig hverdagsmadVegetarisk

Vil du have flere opskrifter som denne?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få ugens madplan og sæsonens bedste opskrifter direkte i din indbakke.

Start Cook Mode