Miss Hungry
OpskrifterMadplanerOm
Søg

Miss Hungry

Et univers for madelskere med hang til nordisk enkelhed og mediterran varme. Vi tror på at god mad starter med gode råvarer og enkle teknikker.

Menu

OpskrifterMadplanerTemaerVores køkkenOm Miss Hungry

Lejligheder

Til gæsterHurtig hverdagsmadVeganskVegetarisk

Følg os

InstagramPinterestYouTube

© 2026 Miss Hungry. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Hjem
  2. /
  3. Opskrifter
  4. /
  5. Bananpandekager til børn
Morgenmad & brunchVegetarisk

Bananpandekager til børn

Af Miss Hungry·Udgivet 14. juli 2026

Kun fire ingredienser og ingen tilsat sukker — disse bananpandekager er naturligt søde fra bananen, nemme at spise med fingrene, og et sundt alternativ til morgenmaden eller mellemmåltidet.

👁️1 visning
Stak af små bananpandekager med kanel, serveret til børn
Tid15 min
SværhedsgradLet
Portioner2 pers.
Kalorier404 kcal
Protein16.5 g
Fedt16.7 g
Kulhydrat46.7 g
Klimaaftryk~0.50 kg CO₂e
Råvarepris~7 kr
Vegetarisk

Indeholder: æg, gluten, mælk

Hurtige svar

Er bananpandekager sunde for børn?
Ja — kun banan, æg, havregryn og kanel, uden tilsat sukker eller mel.
Hvor mange ingredienser skal der bruges?
Kun fire: banan, æg, havregryn og kanel, stegt i lidt smør.

Ingredienser

Portioner
2
Bestil varer online →

Fremgangsmåde

01

Mos bananerne

Godt modne bananer giver den bedste naturlige sødme uden tilsat sukker.

  • Mos 2 stk Banan godt med en gaffel i en skål, til de er cremede uden store klumper.
02

Rør dejen sammen

Havregrynene giver dejen struktur, så pandekagerne holder sammen uden mel.

  • Pisk 3 stk Æg sammen med den mosede banan.
  • Rør 60 g Havregryn og 1 tsk Kanel i, til dejen er jævn.
  • Lad dejen stå 5 minutter, så havregrynene når at optage væske.
5 minutter
03

Steg pandekagerne

Lav dem små, så de er lettere at vende og passer til børnehænder.

  • Smelt 1 spsk Smør på en pande ved middel varme.
  • Hæld små klatter dej på panden, ca. 2 spsk pr. pandekage, og steg 2 minutter på hver side til de er gyldne.
  • Tag pandekagerne af panden, og lad dem køle lidt af, inden de serveres.
6 minutter
🍳

Klar til at lave mad?

Trin-for-trin guide med timere og parallelle processer — bare lav mad.

Start Cook Mode

Ofte stillede spørgsmål om Bananpandekager til børn

Kan man bruge modne bananer med brune pletter?

Ja, jo mere modne bananerne er, jo sødere bliver pandekagerne — det betyder man ikke behøver tilsætte sukker.

Kan pandekagerne fryses?

Ja, lad dem køle helt af, og frys dem i et lag adskilt af bagepapir. Varm dem i en pande eller brødrister direkte fra frost.

Hvorfor falder pandekagerne lidt fra hinanden?

Dejen er skrøbelig uden mel — brug en bred paletkniv, og vend dem først når undersiden er tydeligt gylden.

Bag Miss Hungry

Mad lavet fra bunden — uden det store cirkus

Miss Hungry er vokset ud af et køkken hvor maden blev lavet fra bunden. Hvor en forælder gik op i råvarer, og hvor det at stille en andens sult — en partner, et barn, en der lige kommer forbi — var en helt almindelig måde at vise omsorg på.

Det er den følelse vi bygger videre på: rigtig mad fra bunden, uden at det behøver være kompliceret. En madblog der faktisk hjælper dig med at lave maden — ikke en der er plastret til med reklamer.

Læs mere om hvorfor →

Lignende opskrifter

Passer også til

hverdagsmadhurtigvegetarisk

Vil du have flere opskrifter som denne?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få ugens madplan og sæsonens bedste opskrifter direkte i din indbakke.

Start Cook Mode