Miss Hungry
OpskrifterMadplanerOm
Søg

Miss Hungry

Et univers for madelskere med hang til nordisk enkelhed og mediterran varme. Vi tror på at god mad starter med gode råvarer og enkle teknikker.

Menu

OpskrifterMadplanerTemaerVores køkkenOm Miss Hungry

Lejligheder

Til gæsterHurtig hverdagsmadVeganskVegetarisk

Følg os

InstagramPinterestYouTube

© 2026 Miss Hungry. Alle rettigheder forbeholdes.

  1. Hjem
  2. /
  3. Opskrifter
  4. /
  5. Spaghetti Aglio e Olio
PastaretterVegansk

Spaghetti Aglio e Olio

Af Miss Hungry·Udgivet 14. juli 2026

Italiens mest ikoniske hverdagspasta: kun spaghetti, hvidløg, olivenolie og chili. Simpelt, men afhænger af timing: hvidløget skal være gyldent, aldrig brunt.

👁️1 visning
Spaghetti aglio e olio med gyldent hvidløg og chiliflager i en skål
Tid15 min
SværhedsgradLet
Portioner2 pers.
Kalorier739 kcal
Protein13.1 g
Fedt42.5 g
Kulhydrat74.6 g
Klimaaftryk~0.36 kg CO₂e
Råvarepris~6 kr
Vegansk

Indeholder: gluten

Hurtige svar

Hvor mange ingredienser er der i aglio e olio?
Kun fire: pasta, hvidløg, olivenolie og chili.
Hvor lang tid tager retten?
Cirka 15 minutter fra start til bord.

Ingredienser

Portioner
2
Bestil varer online →

Fremgangsmåde

01

Kog pastaen

Rigeligt saltet vand giver pastaen smag, og pastavandet bruges senere til at binde saucen.

  • Kog 200 g Pasta i rigeligt saltet vand efter posens anvisning, til den er al dente.
  • Gem 1 dl pastavand, inden du hælder resten fra.
02

Braisér hvidløg og chili

Lav varme trækker smag af hvidløget uden at det branker og bliver bittert.

  • Skær 4 fed Hvidløg i tynde skiver.
  • Varm 6 spsk Olivenolie i en stor pande ved lav-middel varme.
  • Tilsæt hvidløg og 1 tsk Chiliflager, og lad det simre blidt 2-3 minutter, til hvidløget er gyldent.
03

Saml retten

Pastavandets stivelse gør saucen blank og cremet, så den binder sig til pastaen.

  • Vend den varme, afdryppede 200 g Pasta i panden med hvidløgsolien.
  • Tilsæt lidt af det gemte pastavand, og vend til saucen samler sig blankt om pastaen.
  • Smag til med Salt, og server med det samme.
🍳

Klar til at lave mad?

Trin-for-trin guide med timere og parallelle processer — bare lav mad.

Start Cook Mode

Ofte stillede spørgsmål om Spaghetti Aglio e Olio

Hvorfor bruger man pastavand i saucen?

Stivelsen i vandet hjælper olien og pastaen med at binde sammen til en blank, cremet sauce i stedet for at skille.

Hvorfor bliver hvidløget bittert?

Hvis varmen er for høj, branker hvidløget og bliver bittert. Hold panden på lav-middel varme, og tag den af, så snart hvidløget er gyldent.

Kan man tilføje persille eller parmesan?

Ja, den klassiske version har kun fire ingredienser, men frisk persille eller revet parmesan er et populært, valgfrit tilføj.

Bag Miss Hungry

Mad lavet fra bunden — uden det store cirkus

Miss Hungry er vokset ud af et køkken hvor maden blev lavet fra bunden. Hvor en forælder gik op i råvarer, og hvor det at stille en andens sult — en partner, et barn, en der lige kommer forbi — var en helt almindelig måde at vise omsorg på.

Det er den følelse vi bygger videre på: rigtig mad fra bunden, uden at det behøver være kompliceret. En madblog der faktisk hjælper dig med at lave maden — ikke en der er plastret til med reklamer.

Læs mere om hvorfor →

Lignende opskrifter

Passer også til

hverdagsmadhurtigklassisk

Vil du have flere opskrifter som denne?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få ugens madplan og sæsonens bedste opskrifter direkte i din indbakke.

Start Cook Mode